GiannoneRunning Corso Total Body

Cos’è il Total Body?

Il corso di total body consiste in una metodologia di allenamento che va a stimolare tutti i distretti muscolari attraverso esercizi a corpo libero (o con l’utilizzo di carichi leggeri) per ricercare la tonificazione e il condizionamento muscolare.

È un corso studiato per i camminatori, pertanto i  questo senso va a potenziare la muscolatura interessata nella sessione di walking.  Tuttavia si adatta a tutti coloro che vogliono ricercare tono muscolare senza ambizioni da bodybuilders.
La lezione dura 1ora ed è costruita su una base musicale molto coinvolgente e stimolante.
Gambe/glutei: squat, affondi, balzi, ponte ecc, in tutte le varianti di esecuzione.
Parte alta: push up, pull up, rematori al trx, rematori alla sbarra, dips
Addome: plank, sit up, scissors e tanti altri.
Cardio/full body: jumping jack, burpee, skip, salto della corda, corsa, mountain climber.

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Martedì dalle 17:30 alle 18:30

Sarà previsto tesseramento, si richiede:

Certificato medico di idoneità (non agonistico)
Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.
Il nostro iscritto riceverà una maglietta tecnica.

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino