Corso Total Body
by Francesca

GiannoneRunning Corso Total Body

Cos’è il Total Body?

Il corso di total body consiste in una metodologia di allenamento che va a stimolare tutti i distretti muscolari attraverso esercizi a corpo libero (o con l’utilizzo di carichi leggeri) per ricercare la tonificazione e il condizionamento muscolare.

È un corso studiato per i camminatori, pertanto i  questo senso va a potenziare la muscolatura interessata nella sessione di walking.  Tuttavia si adatta a tutti coloro che vogliono ricercare tono muscolare senza ambizioni da bodybuilders.
La lezione dura 1ora ed è costruita su una base musicale molto coinvolgente e stimolante.
Gambe/glutei: squat, affondi, balzi, ponte ecc, in tutte le varianti di esecuzione.
Parte alta: push up, pull up, rematori al trx, rematori alla sbarra, dips
Addome: plank, sit up, scissors e tanti altri.
Cardio/full body: jumping jack, burpee, skip, salto della corda, corsa, mountain climber.
Contattaci subito per maggiori informazioni

Mappa

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Orari

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Martedì dalle 17:30 alle 18:30

Informazioni Iscrizioni

Sarà previsto tesseramento, si richiede:

Certificato medico di idoneità (non agonistico)
Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.
Il nostro iscritto riceverà una maglietta tecnica.

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino