Giannone Circuit Corsi di Fitwalking

 

Come direbbe Maurizio Damilano non si tratta semplicemente di camminare, ma ci vuole una tecnica precisa per garantire benessere.

Come si fa il fitwalking?
Partendo dai piedi: il contatto con il suolo avviene con il tallone, si passa poi alla rullata con l’appoggio a pianta piena e il piede in posizione leggermente esterna che accentua la spinta fino alla punta delle dita. Le gambe fanno da sostegno e da spinta, e le anche e il bacino muovono e spostano in perfetta sinergia il tronco. Le braccia con il loro movimento oscillatorio alternano quello delle gambe. Le spalle rimangono morbide in posizione naturale, senza curvarsi, il capo in linea con la schiena e lo sguardo davanti.
Le cose più importanti
 
Le calzature per il walking hanno molte cose in comune con quelle da running entrambe devono essere traspiranti, per evitare che il sudore ristagni nel piede, e magari anche idrorepellenti se si pensa di praticare attività sul bagnato o mentre piove. Una maggior scanalatura nella suola migliora la flessibilità, mentre l’altezza del tacco determina l’angolo di postura e quindi di spinta.
L’abbigliamento. E’ consigliabile indossare capi fatti con fibre traspiranti, per evitare il ristagno del sudore ed elasticizzati per agevolare il movimento.
In commercio esistono molte possibilità di scelta tra modelli, materiali differenti e caratteristiche individuali di piede e di movimento.

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Martedì 18:30 -20:00

Corso Trimestrale con un incontro settimanale

Servizio Spogliatoio
Servizio Doccia
Lezioni svolte in Palestra “Giannone Running”
Tappetino ed Asciugamano (da tappetino) fornito di servizio
Il costo per ogni trimestre e di €100  (Possibilità di partecipare ad una lezione di prova gratuita)

Sarà previsto tesseramento;  si richiede:

Certificato medico di idoneità (non agonistico)
Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto  €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.
Il nostro iscritto riceverà  una maglietta tecnica.

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino