GiannoneRunning Corso di Fitwalking

Volete provare il Fitwalking?

L’istruttrice certificata Tiziana Marrazzo vi insegnerà le tecniche del cammino, perchè CAMMINARE fa bene, fa dimagrire, è uno sport adatto a tutti, poco dispendioso e di grandi soddisfazioni.

Corso di Fitwalking

Corso Base di Fitwalking Certificato Metodo Maurizio Damilano prevede 10 lezioni da un’ora cadauna dedicate all’apprendimento e al consolidamento della tecnica.

Come si fa il fitwalking?

Partendo dai piedi: il contatto con il suolo avviene con il tallone, si passa poi alla rullata con l’appoggio a pianta piena e il piede in posizione leggermente esterna che accentua la spinta fino alla punta delle dita. Le gambe fanno da sostegno e da spinta, e le anche e il bacino muovono e spostano in perfetta sinergia il tronco. Le braccia con il loro movimento oscillatorio alternano quello delle gambe. Le spalle rimangono morbide in posizione naturale, senza curvarsi, il capo in linea con la schiena e lo sguardo davanti.

Il corso si sviluppa in 10 lezioni dalle 9,00 alle 10,30

Ritrovo in Via Caserta n.10, presso il Centro autorizzato Fitwalking Italia Giannone Running.
E’ prevista una serata di approfondimento con la nutrizionista.
Alla fine del corso verrà rilasciato il certificato di partecipazione al corso.
Ogni partecipante riceverà in omaggio una maglietta tecnica

Le cose più importanti

 
Le calzature per il walking hanno molte cose in comune con quelle da running: entrambe devono essere traspiranti, per evitare che il sudore ristagni nel piede, idrorepellenti se si pensa di praticare attività sul bagnato o mentre piove. Una maggior scanalatura nella suola migliora la flessibilità, mentre l’altezza del tacco determina l’angolo di postura e quindi di spinta.
L’abbigliamento. E’ consigliabile indossare capi fatti con fibre traspiranti, per evitare il ristagno del sudore ed elasticizzati per agevolare il movimento.
In commercio esistono molte possibilità di scelta tra modelli e materiali differenti, dipende dalle caratteristiche individuali di piede e di movimento.

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Sabato dalle 9.00 alle 10.30

Durata 10 lezioni:

  • Sabato 5 ottobre 2019
  • Sabato 12 ottobre 2019
  • Sabato 19 ottobre 2019
  • Sabato 26 ottobre 2019
  • Sabato 2 novembre 2019
  • Sabato 9 novembre 2019
  • Sabato 16 novembre 2019
  • Sabato 23 novembre 2019
  • Sabato 30 novembre 2019
  • Sabato 7 dicembre 2019

Tariffe:

  • €140,00, include tesseramento Uisp e certificazione esame finale

Sarà previsto tesseramento, si richiede:

Certificato medico di idoneità (non agonistico)
Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.
Il nostro iscritto riceverà una maglietta tecnica.

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino