Corsi di Fitwalking

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GiannoneRunning Corso di Fitwalking

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Volete provare il Fitwalking?

L’istruttrice certificata Tiziana Marrazzo vi insegnerà le tecniche del cammino, perchè CAMMINARE fa bene, fa dimagrire, è uno sport adatto a tutti, poco dispendioso e di grandi soddisfazioni.

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Corso di fitwalking: prevede lezioni da un’ora cadauna dedicate all’apprendimento e al consolidamento della tecnica. Come si fa il fitwalking? Partendo dai piedi: il contatto con il suolo avviene con il tallone, si passa poi alla rullata con l’appoggio a pianta piena e il piede in posizione leggermente esterna che accentua la spinta fino alla punta delle dita. Le gambe fanno da sostegno e da spinta, e le anche e il bacino muovono e spostano in perfetta sinergia il tronco. Le braccia con il loro movimento oscillatorio alternano quello delle gambe. Le spalle rimangono morbide in posizione naturale, senza curvarsi, il capo in linea con la schiena e lo sguardo davanti.

Le calzature per il walking hanno molte cose in comune con quelle da running: entrambe devono essere traspiranti, per evitare che il sudore ristagni nel piede, idrorepellenti se si pensa di praticare attività sul bagnato o mentre piove. Una maggior scanalatura nella suola migliora la flessibilità, mentre l’altezza del tacco determina l’angolo di postura e quindi di spinta.
L’abbigliamento. E’ consigliabile indossare capi fatti con fibre traspiranti, per evitare il ristagno del sudore ed elasticizzati per agevolare il movimento.
In commercio esistono molte possibilità di scelta tra modelli e materiali differenti, dipende dalle caratteristiche individuali di piede e di movimento.

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Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

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Sabato dalle 8.15  alle 9.30[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Informazioni Iscrizioni” tab_id=”1444301268806-6cabfa0f-2e9d”][vc_column_text]Tariffe:

  • €60,00 per 12 lezioni (durata tre mesi)
  • €120,00 per 24 lezioni (durata tre mesi)

Sarà previsto tesseramento, si richiede:

Certificato medico di idoneità (non agonistico)
Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.
Il nostro iscritto riceverà una maglietta tecnica.

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_tabs][/vc_column][/vc_row]