Corso per migliorare la corsa
Il corso è pensato per tutti quelli che vogliono iniziare a correre e anche per quelli che vogliono migliorare la propria tecnica di corsa. Ti faremo conoscere i principali metodi di allenamento necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.
Il corso si sviluppa in 6 lezioni al Parco Dora, da sabato 6 maggio 2020, dedicate a
-
-
Allenamento in circuit-training
-
Riscaldamento con esercizi articolari
-
Rafforzamento generale
-
Flessibilità ed elasticità muscolare
-
Coordinazione e tecnica
-
Rafforzamento specifico arti inferiori
- Approfondimento sull’apnea e la respirazione nella corsa
- Lezione Power Flex Running con Laura
-
Al termine delle lezioni ci sarà una serata di approfondimento con la nutrizionista.
L’iscrizione comprende, alla fine del corso, un programma personalizzato di 7 settimane.
Allenamenti di gruppo personalizzati
Maggiore Forza
Allenamenti specifici ad aiutarti per migliorare la forza e raggiungere i propri obbiettivi
Sicurezza
Spesso allenarsi da soli si corre il rischio di infortunarsi e non poter più correre per diverso tempo
Migliorarsi
Correre seguiti da dei coach professionisti significa migliorare velocemente e risparmiare le fatiche nel raggiungere i propri obiettivi
Il ritrovo è Via Caserta 10 Torino
Il corso si svolgerà sia in Palestra che al parco Dora dove è situato lo SkatePark.
Giannone Running, Via Caserta 10 Torino
✅ Sabato dalle 8.00 alle 9.00
Durata 6 lezioni una volta a settimana
- Sabato 2 maggio 2020
- Sabato 8 maggio 2020
- Sabato 16 maggio 2020
- Sabato 23 maggio 2020
- Sabato 30 maggio 2020
- Sabato 1 giugno 2020
INIZIO CORSO: 5 Ottobre 2019
Durata 6 lezioni, un’ora una volta a settimana
- Servizio Spogliatoio
- Servizio Doccia
- Lezioni svolte in Palestra “Giannone Running” e Parco Dora “Skate Park”
Il costo per ogni corso e di €100
Sarà previsto tesseramento, si richiede:
- Certificato medico di idoneità (non agonistico)
- Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.
Il nostro iscritto riceverà una maglietta tecnica.
Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381
Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino