Corso Base di Tecnica
by Giannone Running

Corso per migliorare la corsa

Il corso è pensato per tutti quelli che vogliono iniziare a correre e anche per quelli che vogliono migliorare la propria tecnica di corsa. Ti faremo conoscere i principali metodi di allenamento necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

Il corso si sviluppa in 6 lezioni al Parco Dora dedicate a

    • Allenamento in circuit-training

    • Riscaldamento con esercizi articolari

    • Rafforzamento generale

    • Flessibilità ed elasticità muscolare

    • Coordinazione e tecnica

    • Rafforzamento specifico arti inferiori

    • Approfondimento sull’apnea e la respirazione nella corsa
    • Lezione Power Flex Running con Laura

Al termine delle lezioni ci sarà una serata di approfondimento con la nutrizionista.

L’iscrizione comprende, alla fine del corso, un programma personalizzato di 7 settimane.

Allenamenti di gruppo personalizzati

Maggiore Forza

Allenamenti  specifici ad aiutarti per migliorare la forza e raggiungere i propri obbiettivi

Sicurezza

Spesso allenarsi da soli si corre il rischio di infortunarsi e non poter più correre per diverso tempo

Migliorarsi

Correre seguiti da dei coach professionisti significa migliorare velocemente e risparmiare le fatiche nel raggiungere i propri obiettivi

Contattaci subito per maggiori informazioni

Mappa

Il ritrovo è Via Caserta 10 Torino

Il corso si svolgerà sia in Palestra che al parco Dora dove è situato lo SkatePark.

Palestra

Skatepark Parco Dora

Orari

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

✅ Sabato dalle 8.00 alle 9.00

Durata 6 lezioni una volta a settimana

  • Sabato 5 ottobre 2019
  • Sabato 12 ottobre 2019
  • Sabato 19 ottobre 2019
  • Sabato 26 ottobre 2019
  • Sabato 2 novembre 2019
  • Sabato 9 novembre 2019

Informazioni Iscrizioni

INIZIO CORSO:  5 Ottobre 2019

Durata 6 lezioni, un’ora una volta a settimana

  • Servizio Spogliatoio
  • Servizio Doccia
  • Lezioni svolte in Palestra “Giannone Running” e Parco Dora “Skate Park”

Il costo per ogni corso e di €100

Sarà previsto tesseramento, si richiede:

  • Certificato medico di idoneità (non agonistico)
  • Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto  €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.

Il nostro iscritto riceverà  una maglietta tecnica.

 

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino