La corsa nell’ età adulta

gennaio 6, 2018

La corsa nell’ età adulta

E’ ormai noto a tutti che svolgere una sana e continua attività fisica probabilmente non ti allunga la vita ma sicuramente ti fa vivere meglio. Bisogna ricordarsi però che in età adulta la mente ha grosse capacità di sopportare i carichi ma il fisico non lo consente più come in età giovane. Read more

Correre una 10000

gennaio 6, 2018

Correre una 10000 (10Km)

Per un atleta, correre un 10.000 mt rappresenta l’ultima distanza da percorrere in pista. Quasi tutti i ragazzi che decidono di praticare l’atletica, vedono iniziare gli allenamenti proprio da questo anello di 400mt.

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Il Freddo e la Corsa

febbraio 7, 2017

Correre in Inverno

Il freddo, la pioggia, la neve e le umide e buie serate invernali, possono distogliere anche il corridore più motivato dall’ idea di continuare un programma di allenamento durante l’inverno. Ma adottare l’approccio giusto nel periodo invernale può aiutarti a sfidare il maltempo e attenerti ad un programma di corsa.

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Agonismo, Lealtà e correttezza nella corsa

febbraio 7, 2017

A volte lealta’ e agonismo sono due termini contraddittori. La violenza in alcuni sport ne sono un esempio. Osservando alcuni giochi vediamo una forte aggressivita’ che si manifesta tra atleti e spettatori.

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