Corsi di Pound Fitness

 

 

Corso Poud Fitness Obiettivi

È una nuovissima disciplina di gruppo adatta a tutti. POUND® nasce nel 2011 negli Stati uniti. Nasce per rispondere a tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati principalmente per la dimensione  fisica insieme a quella mentale.
Pound è la prima sessione di jam cardio al mondo ispirata al virtual drumming. “Suona la batteria a ritmo di musica per un allenamento esplosivo invece di ascoltare musica, diventi la musica”!
Su un mix di ritmi e ritmiche africane, reggae ton, soul, jazz funk pop si crea un allenamento per tutto il corpo che combina attività cardio, condizionamento e allenamento della forza muscolare con movimenti ispirati alle asane dell hatha yoga ,al workout di pilates, alla danza maori, all’arte marziale brasiliana (capoeira) per connettersi al fitness,
Numerosi studi hanno dimostrato i potenti effetti stimolanti del cervello e antistress della batteria. Il ritmo del tamburo permea l’intero cervello per migliorare la concentrazione, aumentare il pensiero di livello superiore e le capacità decisionali, potenziare il sistema immunitario, abbassare la pressione sanguigna, diminuire il dolore cronico, l’ansia e l’affaticamento ottenendo un importante miglioramento del senso del ritmo, i tempi, la coordinazione, la velocità, l’agilità, la resistenza e la musicalità.

Corso Poud Fitness Programma

La grande svolta è l’utilizzo durante le lezioni delle Ripstix®, bacchette di plastica resistenti appositamente progettate per l’esercizio, le Ripstix intensificano ogni posizione POUND consentendo un rafforzamento delle spalle, i bicipiti, i tricipiti, gli avambracci e la schiena, migliorando notevolmente l’equilibrio e la stabilità del corpo. Con l’uso delle Ripstix si consente ai partecipanti di sperimentare la connessione audio-muscolare.
Dopo aver terminato la sessione in una classe POUND di 45 minuti, si completato fino a 15.000 ripetizioni, eseguito oltre 30 picchi di intervallo estesi e compresso oltre 70 tecniche senza nemmeno accorgersene. 2 posizioni in piedi 2 posizioni a terra….e tanto rilascio di endorfine!

Corso Poud Fitness a chi è rivolto

Il corso è destinato a giovani e adulti interessati.

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

✅ Giovedi 13:00 -13:45

OPEN DAY il 9 SETTEMBRE

Corsi Trimestrali con un incontro settimanale

  • Servizio Spogliatoio
  • Servizio Doccia
  • Lezioni svolte in Palestra “Giannone Running”
  • Tappetino ed Asciugamano (da tappetino) fornito di servizio

Il costo per ogni trimestre e di €100  (Possibilità di partecipare ad una lezione di prova gratuita)

Sarà previsto tesseramento;  si richiede:

  • Certificato medico di idoneità (non agonistico)
  • Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto  €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.

Il nostro iscritto riceverà  una maglietta tecnica.

 

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino