Corsi di Pilates

 

Ansia e stress sono i principali disagi dell’uomo moderno.

Una corretta respirazione diaframmatica abbinata ad un approccio non aggressivo del nostro corpo il corso permette a chi lo pratica di ritrovare e ristabilire in breve tempo un ottimo equilibrio psicofisico.

Il Pilates si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale che possono essere svolti a corpo libero o con l’aiuto di varie attrezzature.

La muscolatura posturale aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questa tecnica dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi della schiena. L’obiettivo del Pilates è rendere la persona consapevole di sé stessa e condurla a unire corpo e mente in una singola entità, dinamica e ben funzionante, in modo che possa muoversi con grazia, equilibrio ed economia.

La mente di chi esegue gli esercizi Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo e imparare a percepire come il corpo si sta muovendo. Gli esercizi non presuppongono una ripetizione esasperata e fine a sé stessa: con una sequenza logica, conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.

Filo conduttore della tecnica sono i cosiddetti sei Principi di Base:

  • CONCENTRAZIONE
  • CONTROLLO
  • BARICENTRO
  • FLUIDITA’
  • PRECISIONE
  • RESPIRAZIONE

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

Giannone Running, Via Caserta 10 Torino

✅ Martedì 10:00 -11:00
✅ Venerdì 10:00 -11:00

OPEN DAY il 9 SETTEMBRE

Corsi Trimestrali con due incontri settimanali

  • Servizio Spogliatoio
  • Servizio Doccia
  • Lezioni svolte in Palestra “Giannone Running”
  • Tappetino ed Asciugamano (da tappetino) fornito di servizio

Il costo per ogni trimestre e di €200  (Possibilità di partecipare ad una lezione di prova gratuita)

Sarà previsto tesseramento;  si richiede:

  • Certificato medico di idoneità (non agonistico)
  • Versamento della quota sociale di €10 per associazione e per chi ne fosse sprovvisto  €10 per il tesseramento UISP, per copertura assicurativa.

Il nostro iscritto riceverà  una maglietta tecnica.

 

Per informazioni scrivere a info@giannonesport.com oppurre contattare lo 0114379381

Le iscrizioni si possono effettuare anche presso il negozio Giannone Sport in C.so Regina 221, Torino